Mindblown: a blog about philosophy.

올해만 감기와 콧물, 인후통(가래)으로 병원을 세 번이나 다녀왔습니다. 기다렸다가 의사 진료는 1분도 보지 않고 계산하고 약지으러 갑니다. 이것을 세 번 반복하니 병원비가 너무 아깝다는 생각이 듭니다. 약값 4,000원 처방 받을려고 30분을 기다렸다가 1분 정도 진료 받는 병원비는 12,000원.. 병원 기록이 1건 이상인 경우 약국에 가서 같은 약을 처방받을 수 있는지.. 혹은 이런 불합리한 의료법에 개선의…

원래는 다이어트를 하기 위해 저녁에 단백질 쉐이크가 아닌 곡물 쉐이크(성분 목록에는 대부분 탄수화물과 단백질)와 치아씨드를 먹기 시작했습니다. 입맛에 잘 맞았고, 먹고도 포만감이 들어서 이게 6주 분량이었는데, 다이어트가 끝난 뒤에도 계속 쉐이크를 주문할까 생각 중입니다. 혼자 사는데 저녁 차려먹기도 힘들고 해서 쉐이크가 매우 편리하더라구요. (다이어트 수단이 아니라 식사 대용으로) 그런데 쉐이크가 액체이기 때문에 별로 좋지 않다고…

흰 우유의 당 함량 이유는 무엇인가요? 흰 우유를 자세히 보니 당이 9g이나 들어있더라구요. 초코우유도 아닌데 왜 당이 들어있나요? 일부러 설탕을 넣은 건 아니겠죠? 답변 드립니다. 안녕하세요. 해당 제품의 성분 및 함량 표기사항에서 설탕이나 다른 첨가물이 들어있지 않고, 원유 100%로 표기되어 있다면 해당 우유는 유당을 포함하고 있다고 생각됩니다. 유당은 설탕과는 다른 종류의 당입니다. 설탕은 복합당으로, 소장에서…

혈관 건강이 중요하다고 하더라고요. 나이가 들수록 혈액순환이 중요한데, 혈액순환이 좋지 않으면 성인병에 걸리기 쉽고 뇌졸중이나 치매 등의 질환도 유발할 수 있다고 하더라구요. 이런게 혈관에 노폐물이 쌓이기 때문이라고 하던데 이런 노폐물이 쌓이지 않게 하려면 어떻게 해야 하나요? 또한, 이미 노폐물이 존재하는 경우 혈관 청소는 어떻게 해야 하나요? 먹는 것이 중요하다고 하는데, 혈관을 깨끗하게 해주는 음식이 있을까요?…

다이어트 중이라 아침, 점심으로 적당량의 칼로리를 섭취했는데 오늘은 너무 피곤해서 헬스장도 안가고 저녁에 집에 가자마자 잠을 자려고 해요. 나중에 다시 일어나서 뭐라도 먹고 다시 잠자리에 드는 것이 좋을까요? 아 음싱을 어떻게 먹어야 하는지도 고민이 됩니다. 답변 드립니다. 먼저, 하루 저녁을 거르는 것이 근손실을 바로 일으키지는 않습니다. 에너지의 소비순서는 탄수화물 → 지방 → 단백질 순이기 때문에…

여드름 때문에 식습관을 바꾸고 있어요. 배가 고프면 늘 뭔가를 먹는데, 집에 있는 것은 과자와 인스턴트뿐이네요. 여드름에 해롭지 않은 간식 추천해주세요. 답변 드립니다. 안녕하세요. 여드름과 음식 간의 관계에 대해서는 다양한 연구 결과가 있어서 정확한 상관관계를 설명하기가 어렵습니다. 일부 연구에서는 기름진 음식, 고기, 빵과 같은 고혈당 음식이 여드름을 악화시킬 수 있다고 보고되고 있습니다. 그러나 일반적으로는 비타민이 풍부한…

신물과 속쓰림, 소화불량 때문에 병원에 갔는데, 스트레스성 위염이라고 하더군요. 현재 약을 복용 중입니다. 치료에 도움이 되는 음식이 있나요?? 꾸준히 먹으며 관리를 하면 증상이 호전될까 싶어서요. 약을 먹어도 증상이 호전되지 않습니다. 스트레스성 위염에 도움이 되는 음식은 무엇이 있는지 알려주세요 답변 드립니다. 안녕하세요. 스트레스로 인해 몸이 반응하여 위산이 과다 분비되어 스트레스성 위염이 발생할 수 있습니다. 약을 복용하면…

비염이 심해서 병원을 다니는 중인데, 일을 시작한 이후로는 정기적으로 병원에 간다는게 사실 좀 어려운 부분이 있더라구요 제대로 된 치료를 받지 못하다 보니 비염이 호전되는 것 같지도 않고 비염에 좋은 차를 마시면 좀 효과가 있을 것 같은데, 어떤 차가 비염에 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다. 아 그리고 비염에 좋은 음식도요 답변 드립니다. 비염은 가려움증, 재채기, 콧물 등으로 불편을…