비염이 심해서 병원을 다니는 중인데, 일을 시작한 이후로는 정기적으로 병원에 간다는게 사실 좀 어려운 부분이 있더라구요 제대로 된 치료를 받지 못하다 보니 비염이 호전되는 것 같지도 않고 비염에 좋은 차를 마시면 좀 효과가 있을 것 같은데, 어떤 차가 비염에 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다. 아 그리고 비염에 좋은 음식도요
답변 드립니다.
비염은 가려움증, 재채기, 콧물 등으로 불편을 겪는 질환으로, 심해지면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 차와 음식을 통해 치료를 돕고자 하는데, 시간이 부족하다면 어떤 차가 좋을지 알려드리겠습니다.
- 녹차: 체내의 중금속을 배출해 몸의 알러지에 대한 저항력을 높여주는 효과가 있습니다.
- 산수유차: 다량의 비타민이 함유돼 비염 증상에 도움이 됩니다.
- 감초차: 코와 입의 생리안정에 도움이 되어 비염 증상을 완화할 수 있습니다.
- 치자차: 소염 및 살균 작용이 뛰어나 비염에 도움을 줄 수 있습니다.
- 생강차: 생강에 함유된 성분이 혈액순환을 돕고 신진대사에 도움을 주며, 살균 작용으로 비염에 도움이 됩니다.
- 콩을 사용한 차: 단백질이 풍부해 신진대사를 활발하게 하여 면역력을 높일 수 있습니다.
- 박하차: 기관지염 및 코막힘을 완화시키는 효과가 있어 비염에 도움이 될 수 있습니다.
비염에 좋은 음식
산수유 요거트 스무디
- 재료: 산수유 주스: 1/2 컵 그릭 요거트: 1/2 컵 바나나: 1개 꿀: 1 테이블스푼 얼음: 몇 개
- 만드는 방법: 믹서기에 산수유 주스, 그릭 요거트, 바나나, 꿀, 얼음을 넣고 섞습니다. 부드럽게 섞이면 스무디를 컵에 따르고 즉시 즐깁니다.
감초 닭가슴살 구이
- 재료: 닭가슴살: 2조각 감초 가루: 1 티스푼 올리브 오일: 1 테이블스푼 소금과 후추: 맛에 맞게
- 만드는 방법: 닭가슴살에 감초 가루, 소금, 후추를 골고루 발라 둡니다. 팬에 올리브 오일을 데워 닭가슴살을 구웁니다. 완전히 익으면 테이블에 내려 놓고 즐깁니다.
녹차 샐러드
- 재료: 녹차 봉지차: 1개 생선 (삶거나 구운 것): 100g 양상추: 1/2 컵 토마토 (슬라이스): 1개 드레싱: 올리브 오일, 레몬 주스, 소금, 후추
- 만드는 방법: 녹차를 끓여 우려 놓습니다. 양상추와 토마토를 샐러드 그릇에 담고 생선을 올립니다. 녹차를 드레싱으로 활용하여 샐러드에 뿌린 후 섞어 드십시오.
참고로, 이러한 차와 음식들은 비염의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 전문 의료 기관에서의 상담과 함께 병행하여 적절한 치료가 이루어지는 것이 가장 중요합니다. 차를 마시면서 일상적인 건강 습관도 함께 챙기시길 바랍니다.