[태그:] 1100칼로리 식잔 구성 레시피

비타민이 함유된 음료를 마셨는데, 그 음료에는 당류는 29g 들어있었지만 지방은 들어있지 않았습니다. 당은 탄수화물이라고 하던데, 당도 몸에 쌓이는 지방과 같은 걸까요? 사탕이나 아이스크림을 먹으면 살이 찌는 것처럼요? 그래서 제가 묻고 싶은 질문은 다이어트를 할 때 지방과 당 중 어느 것을 더 피하는 것이 좋을까요? 평소 탄수화물은 잘 안 먹거나 120g 정도 먹고, 단백질 420g과 야채를…