[태그:] 탄수화물을 이용한 다이어트 음식

다이어트 중이라 아침, 점심으로 적당량의 칼로리를 섭취했는데 오늘은 너무 피곤해서 헬스장도 안가고 저녁에 집에 가자마자 잠을 자려고 해요. 나중에 다시 일어나서 뭐라도 먹고 다시 잠자리에 드는 것이 좋을까요? 아 음싱을 어떻게 먹어야 하는지도 고민이 됩니다. 답변 드립니다. 먼저, 하루 저녁을 거르는 것이 근손실을 바로 일으키지는 않습니다. 에너지의 소비순서는 탄수화물 → 지방 → 단백질 순이기 때문에…