밀크씨슬을 먹고 있어요. 저는 직장에 가면 술을 자주 마십니다. 술을 많이 마시지는 않지만 술을 잘 못해서 몸이 힘들기 때문에 미국에서 생산되는 엉겅퀴에서 추출한 실리마린을 지금 40일 넘게 복용하고 있습니다.
지인이 일반적인 간약은 계속 복용하지 말고, 휴식기를 가져야 한다고 말했습니다.
합성제품이 아닌 천연제품이라고 하던데 이 건강보조식품도 복용을 중단하고 휴식기를 가져야 합니까? 휴식기를 가진다면 어떻게 해야 하는지도 알려주세요.
답변 드립니다.
실리마린 제제는 하루에 300~350 mg 정도를 넘기지 않도록 복용하는 것이 좋습니다. 말씀하신대로 간장약은 지속적으로 복용하는 것보다는 일정 기간 동안 복용하고 쉬는 주기를 가지는 경우가 많습니다.
특히 항진균제인 무좀약과 같은 약물은 1주 동안 복용하고 3주 동안 휴약하거나 15일간 복용하고 휴약하는 식으로 사용되기도 합니다. 이러한 약물은 간에서 대사되며 간독성이 있을 수 있어서 지속적인 복용 시 주의가 필요합니다.
실리마린 제제는 일반적으로 2~4개월 정도 지속적으로 복용하는 것이 간 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 아르기닌이나 베타인과 같은 성분들도 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있는데, 이러한 옵션들을 고려하여 간 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
간 영양제 먹을 때 주의 사항
- 아르기닌 (Arginine): 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진하는데 사용됩니다. 그러나 혈압 약물이나 혈액 응고 장애가 있는 경우 주의가 필요합니다.
- 베타인 (Betaine): 베타인은 천연으로 발견되는 물질이지만, 무분별한 섭취는 위장 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 간 질환 등이 있는 경우 의사와 상담이 필요합니다.
- 밀크씨슬 (Milk Thistle): 밀크씨슬은 간 보호에 도움을 주는데, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 올바른 용량으로 복용해야 합니다.
- 비타민 E: 고용량의 비타민 E 복용은 혈액 응고를 억제할 수 있으므로 혈액 응고 장애가 있는 경우 주의가 필요합니다.
- 종합 비타민 및 미네랄 제품: 고용량의 비타민 및 미네랄 제품은 지나친 섭취로 인해 부작용이 발생할 수 있습니다. 권장 용량을 지켜야 하며, 다른 영양소 섭취와 함께 고려해야 합니다.
- 임신 또는 수유 중인 여성: 간 영양제를 복용하는 경우 임신 또는 수유 중인 여성은 특히 의사 상담이 필요합니다.