53세 여성이 먹을 보충제 영양제 추천 부탁드립니다. 아직 갱년기는 아니시고요 이전에 센트륨 실버를 드셨는데 그냥 그대로 그거를 쭉 먹는게 좋을까요? 아니면 다른 추천 상품 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 1963년생이신 경우에는 폐경을 경험하시고 노인기에 접어들게 됩니다. 이러한 과정에서 갱년기나 전후기를 경험하게 됩니다. 여성호르몬의 변화로 인한 신체 변화, 영양소 부족, 노화 지연에 중점을 두고 영양제를 선택하시면 좋을 것으로 생각됩니다.
특히 흡수력이 떨어져 부족해지기 쉬운 영양소(비타민 B6, B12, 엽산, 비타민 D, 칼슘, 아연, 마그네슘, 철분 등 종합 비타민 미네랄 제제)와 노화 지연 및 성인병 예방을 위한 영양성분(오메가3, 코엔자임, 큐텐, 천연 플라보노이드제품 등)을 고려해야 합니다.
영양제를 복용하시기 전에 현재 상태를 한번 더 점검하시고, 전문가와 상의하여 본인에게 가장 적합한 영양제를 선택하시는 것이 좋습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.
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20대초반 영양제추천
제가 ㅠㅠ 취직하고 이래저래 너무 바빠서 혈색도 별로고 몸이 너무 많이 안좋아져서 영양제 좀 먹을려고하는데요 항산화물질이랑 이래저래 좋은 성분이 많은 영양제 추천부탁드릴게요
답변 드립니다.
안녕하세요. 20대 초반인 경우, 신체의 과다한 스트레스로 인해 활성 산소가 증가할 수 있으므로 항산화제를 복용하는 것이 좋습니다. 또한 종합 비타민과 미네랄 복합제를 섭취하는 것이 좋고, 여성의 경우 철분제를, 남성의 경우 간장약을 추가로 복용하는 것이 도움이 됩니다.
항산화제로는 오메가3나 프로폴리스를 섭취하는 것도 좋습니다. 또한, 고품질의 유산균제를 복용하여 장건강과 면역력을 향상시키고 해독 기능을 개선하는 것도 신체 기능 회복에 큰 도움이 됩니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.