제가 겨울만 되면 손발이 너무 차가워져서요~ 평상시 차로 데워 먹을 수 있는 약초를 알 수 있을까요? 아 음식으로 만들어 먹어도 괜찮습니다.
답변 드립니다.
안녕하세요. 체질과 지금 현재 질환의 유무, 혹은 진행 상태에 따라 증상 완화에 도움이 될 약초, 음식, 차 등이 다를 수 있습니다. 일반적으로 누구나 부담 없이 도움을 받을 수 있는 쉽게 구할 수 있는 약초로서 차로 섭취해도 좋은 생강, 인삼, 대추, 구기자, 삼지구엽초, 한련초, 육모초, 계피, 쑥 등이 있습니다.
음식의 식재료로는 부추, 마늘, 미나리, 생강, 양파, 땅콩 등이 있으니 자주 복용하시면 도움이 되실 것입니다.
좀 더 자세한 설명 드릴게요~
- 생강: 혈액 순환을 촉진하여 손발을 따뜻하게 해주는데 도움을 줄 수 있습니다. 생강차나 음식에 활용하세요.
- 인삼: 체온을 조절하고 혈액순환을 돕는 효과가 있어 손발의 차가움을 완화시킬 수 있습니다.
- 대추: 체내 열량을 공급하고 혈액순환을 촉진하여 손발을 따뜻하게 만들어줍니다.
- 고기류: 닭고기, 소고기 등의 고기는 체온 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
- 온종류의 음식: 차가운 계절에는 따뜻한 음식을 섭취하여 체온을 유지하는 것이 좋습니다. 온죽, 온면, 온국수 등이 이에 도움이 됩니다.
- 고추류: 매운 음식은 혈액순환을 촉진하여 손발의 차가움을 완화할 수 있습니다. 그러나 만약 손발의 차가움이 지속되거나 심각한 경우, 질병이나 기타 건강 문제의 증상일 수 있으므로 전문 의료진과 상담하는 것이 좋습니다.